La variante 5:2 jeûne intermittent
Avec la méthode 5:2, vous jeûnez toute la journée, mais seulement certains jours de la semaine. 5 jours par semaine, vous mangez normalement. Les jours restants, les femmes devraient se limiter à 500 calories par jour, et les hommes à 600 calories par jour. En général, vous ne jeûnez pas complètement, car des aliments très…
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Comment évaluer votre poids idéal
Peut-être avez-vous en tête un objectif de poids précis. Les formules de rapport poids-taillene manquent pas. Dans ce cas, je vous demande d’oublier cet objectif, car c’est une erreur de faire confiance à une méthode de calcul conçue par l’homme. Suivez plutôt le Guide de la Nature. Si vous êtes curieux à ce sujet et…
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Le lien entre surpoids et tabagisme
Je dois admettre que cette prise de conscience n’a pas été immédiate. S’il était clair à mes yeux que ma méthode s’appliquait à l’alcool et aux différentes drogues, le lien avec la nourriture m’échappait. Et ce pour deux raisons. Primo, ma méthode est fondée sur l’idée qu’il est facile d’ar- rêter totalement de fumer, mais…
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Quels sont les bienfaits du ginseng ?
Vous vous demandez peut-être à quoi sert le ginseng. Les bienfaits du ginseng sont nombreux, et en fait cette page ne peut pas tous les contenir. Mais parlons d’abord de la génératrice. (Vérifiez ce qu’est le ginseng ?) Le ginseng est en fait l’une des onze espèces de plantes vivaces à croissance lente avec des…
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LES BIENFAITS DU THÉ OOLONG POUR LA PERTE DE POIDS
Votre estime de soi a-t-elle échoué en raison de tentatives infructueuses répétées de perdre du poids ? Vous voulez perdre du poids mais ne pouvez pas abandonner la nourriture ? Ne t’en fais pas ; Nous ne vous demandons pas de faire cela.Ce que la maison de campagne suggère, c’est d’ajouter une tasse de thé…
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LES MEILLEURS RESTAURANTS ET CAFÉS VÉGAN À PARIS
Manger végétarisme est bon pour la santé, l’environnement et les droits des animaux. Pour certains, cela peut ne pas être facile, surtout dans une ville comme Paris, où la viande et les produits laitiers jouent un rôle important dans l’alimentation ! Ne vous inquiétez pas, nous avons préparé pour vous les meilleurs restaurants et cafés…
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Qu’est-ce que le régime Jenny Craig ?
Ce régime a été examiné par une équipe d’experts américains. Savoir plus La perte de poids est simplement la gestion des calories, de la graisse et des parties du corps de Jenny Craig. Les aliments emballés et les recettes de Jenny font les trois, en plus de mettre l’accent sur une alimentation saine, un mode…
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Avantages de manger de l’avoine et de l’avoine
L’avoine est l’une des céréales les plus saines sur terre. Ce sont des grains entiers sans gluten et une excellente source de vitamines, de minéraux, de fibres et d’antioxydants. Des études montrent que l’avoine et l’avoine ont de nombreux avantages pour la santé. Ceux-ci incluent la perte de poids, l’abaissement du taux de sucre dans…
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Délicieuse soupe brûle-graisses pour perdre 10 kg en 1 semaine !
Oui, c’est vrai, vous pouvez perdre environ 10 livres avec ce régime de sept jours. Nous parlons de soupe qui vous aide à perdre du poids en seulement 1 semaine ! Ce régime a été développé par un hôpital pour les patients cardiaques. Les patients avaient besoin de perdre du poids en très peu de…
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Qu’est-ce que le régime DASH ?
Le régime pour arrêter l’hypertension artérielle ou le régime DASH a toujours été classé par US News & World Report comme le meilleur régime pour la santé cardiaque et la perte de poids, et ce n’est pas étonnant pourquoi. Contrairement aux régimes étranges qui nécessitent une restriction calorique sévère ou des groupes d’aliments sans preuves…
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