Qu’est-ce que le régime DASH ?

Le régime pour arrêter l’hypertension artérielle ou le régime DASH a toujours été classé par US News & World Report comme le meilleur régime pour la santé cardiaque et la perte de poids, et ce n’est pas étonnant pourquoi. Contrairement aux régimes étranges qui nécessitent une restriction calorique sévère ou des groupes d’aliments sans preuves…

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Meilleurs régimes pour perdre du poids en 2021, selon les experts

Tourner la page du calendrier vers une nouvelle année est souvent le signal qu’il est temps de prendre un nouveau départ, et cela n’a jamais été aussi agréable qu’en 2021. Après près d’un an passé à rester à la maison, à stresser et à manger des pâtisseries réconfortantes et Netflix , beaucoup d’entre nous ont…

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Le régime nordique ne vous transformera pas en Viking

Cela peut surprendre, mais la Scandinavie n’utilise pas de boulettes de viande ni de biscuits coréens danois. En fait, la région, qui comprend la Norvège, la Suède, la Finlande, le Danemark et l’Islande, a une longue tradition de consommation d’aliments entiers et à base de plantes. Le régime scandinave ou scandinave fait référence au style…

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À quoi ressemble un régime de 2000 calories ?

La quantité de calories dont vous avez besoin par jour varie en fonction de votre sexe, de votre âge, de votre poids et de votre niveau d’activité, la plus courante étant de 2000 calories. Parce que c’est le plus courant, la FDA utilise 2 000 calories comme base pour déterminer les quantités quotidiennes de divers…

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Top 25 des recettes d’eau détox

La plupart de ces 25 recettes de boissons à base d’eau sont pour maigrir en mangeant les recettes principales. Mais nous ne nous sommes pas arrêtés à nos seules recettes … Voir ci-dessous d’autres boissons célèbres pour la perte de poids comme la boisson de désintoxication Jillian Michaels ! Voici quelques-unes des recettes d’eau détox les…

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Comment manger vos protéines quotidiennes en tant que végétarien

La première question que les gens posent souvent aux végétariens ou végétaliens est : « D’où provient votre protéine ? C’est une idée fausse commune que les protéines ne peuvent être obtenues qu’à partir de la viande. Bien que la viande soit riche en protéines, elle ne doit pas être éclipsée par les protéines végétales.…

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